“我爱你”。每一个人几乎无可避免地都要说到这三个字，对爱人，对家人，甚至对朋友。那“我爱我”呢？有谁想过要爱自己？

在这里不要把爱自己当作是一种自私自利的想法，而是提醒你要关爱自身的心理健康。

据广东一项高校学生心理普查的结果显示，约20%的大学生有程度不同的心理障碍，其中一半学生需要立即安排辅导，另一半学生则有间发性的精神问题，需要精神咨询。精神障碍已经成为每年大学新生退学的主要原因。这无疑是一个令人惊讶的结果，它仿佛在向世人宣布：大学生心理健康已成为一个不容忽视的严峻问题。

事实上有关部门早已对此有所警觉并采取了不少措施。颁布了不少纲领采取了不少措施以期有效地解决大学生心理健康问题。

2001年3月，国家教育部印发了《关于加强高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，对高校大学生的心理健康教育工作作出了科学的规范。在2003年初教育部又下发了《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》，《纲要》明确要求各高校加强大学生心理健康教育。在今年1月，国家教育部，卫生部，共青团中央又下发了有关《意见》，要求高校努力构建和完善大学生心理问题预警机制。2003年底，团广东省在全省73所高校的50万名大学生中启动了“健心工程”，同时成立了“广东省大学生心理素质培训中心”，开通心理热线电话和咨询网站，并将每年5月25 日定为“大学生心理健康日”。“5.25”的谐音是“我爱我”。

可见国家及省在解决大学生心理问题方面下了很大的力度，采取的一系列措施都收到了一定的效果。但要彻底地解决问题，还有很长一段路要走。要让大学生真正地做到“我爱我”依然还是任重而道远。

置身于大学校园中我们可以经常听到“郁闷”“颓废”等词从同学口中说出来，这是很容易理解的。由于这几年我国经济社会发展速度加快，而我们大学生多在应试教育体制下完成了从小学到中学的学业，习惯了校园内风平浪静的节奏，来到大学猛然身处自由氛围内，有了自主意识，自然就会产生心灵上的迷惘，所以觉得“郁闷”是多数人会有的感觉。从这方面可以说，大学生的心理健康问题比其他阶段的学生更值得关注。

那么究竟要怎样才可以更好地来帮助解决大学生的心理健康问题，让我们大学生可以做到“我爱我”？应该很多人都会说开展心理咨询。没错！但心理咨询要怎样开展才能取得较好效果？笔者作为一名大学生，对于大学的迷茫与困惑也深有体会，就个人意见而言，笔者认为以下几方面是值得注意的：

一、心理咨询不能流于形式，针对大学生的心理咨询，一定要建立在一个完整的心理健康教育工作体系上。心理辅导或咨询工作要通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种方式结合进行，这样才能有针对性地向学生提供方便、经常、及时、有效的心理健康指导与服务。我校广东外语外贸大学于今年成立了广东省首支大学生心理危机援助队 。该队工作方式为：心理健康普查制；常规预防教育工作制；信息沟通网络和信息反馈制；心理危机评估和早期预警制；心理危机干预制；自伤、他伤危机事件应急处理制；后期跟踪制。各学院和各学生宿舍自律委员分别成立了心理危机援助队分队共22个，其中学院分队10个，学生宿舍自律委员会分队12个。这就是有效的科学的心理咨询队伍的很好例子。

二、   严格区分大学生心理辅导中心或心理咨询中心与专业精神卫生医疗机构的差别。心理咨询员在心理辅导工作中应该承担“知心大姐”“生活好朋友”的角色，而不是以医生对待病人的姿态去接待前来咨询求助的大学生。这就更需要一批具有爱心的专家和工作者，真正从人文关怀的角度出发，给予他们更为“贴心”的服务。

三、  根据大学生活不同阶段以及各层次、各学科门类学生、特殊群体学生的心理特点，有针对性地实施心理健康教育。据笔者了解，当前大一学生的心理问题主要是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感、人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。此外，感情纠葛等问题也困扰着不少大学生。到了毕业前，因求职等引发的一系列心理波动对毕业生来说更是一大考验。此外不同学科专业的学生也有着不同的心理问题，这就要求心理咨询工作者有针对性地研究与对待。

四、学生社团是大学校园中不可忽视的一股力量，调动学生自己的积极性，由社团开展心理健康教育活动，会起到事半功倍的效果。心理问题过去一直比较敏感，不少学生有戒心，如果学生自己组织的心理协会对大家进行宣传教育，肯定更容易获得同学们的认同。广东外语外贸大学的心理学社就与学校的心理健康教育与咨询中心一起成立了心理危机援助队，并经常组织一些心理方面的活动，取得了一定的成果。

  最后，也是最重要的一点，就是我们大学生自己一定要走出误区，树立起健康的心理卫生观念，正视自己的心理疾病，这样才能真正征服心理问题，让自己健康爽朗起来，否则不管是心理咨询还是心理医疗，都起不到根本的效果。现在很大的问题是观念上的“误区”让很多同学都不习惯看“病”，而并不是说大学生群体中就没有心理问题，其实，心理疾病绝不是精神疾病，作为'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解决具体问题，释放心理压力。

     要让大学生“我爱我”需要从政府部门到学校再到老师、学生，社会各方面都共同努力来解决高校学生的心理健康问题。而大学生自身更要转变观念，树立健康的心理观念，真正地说一句“我是爱我的”。

（作者单位:商英学院国际商务04级1班       联系电话:39327813）