编者按　来到广外一年多，大二的诗诗生活里覆盖着大量手机相随的片段：

　　刚进入大学这个陌生的环境时，无比想家，手机成为她与家人、朋友之间的情感流动的“一线牵”；

　　进入学生会后，工作中的上传下达很多时候要靠手机来沟通；

　　百无聊赖时，随手拿起手机，上网浏览新闻，了解近日世界动态，偶尔上上Q，寻找挚友胡侃几句；

　　感到周遭过分安静时，打开手机中的音乐盒，借或舒缓或激荡的乐音让耳廓充盈；

　　无疑，手机已经以一种潜移默化的姿态渗透进诗诗的生活，成为生活中的不可或缺之物。然而，在带来巨大便利的的同时，手机也悄悄地带来一种“时尚病”：常常感觉手机震动；手机忘了带，就浑身不自在……手机日渐成为造成日常焦虑的“元凶”。当越来越多的“诗诗”出现时，我们开始警惕手机依赖对我们生活的影响。为此，本网记者针对广外校园有关“手机焦虑症”的问题展开调查。

 
你是否也常常被手机的短信这样“轰炸”？

当手机流行时

　　针对手机的“副作用”，记者发布了网上在线调查问卷，旨在对焦虑症的现状有一个更广泛的了解。根据调查数据反映，超过三分之一的同学可能患有轻微手机焦虑症，而6%的同学极有可能患有严重手机焦虑症。

　　在绝大受访者使用手机的经历中，手机扮演着对外联络员、钟表替代品、综合娱乐机三大角色。其中，“便于与人联系”这一选项比例高达92%，很典型地体现一个大学作为“亚社会”的互动性。广外的校园活动如此丰富，无论是学生组织、社团的工作通知，还是班务安排，在一定程度上都需通过手机这一中介。

手机在你生活中扮演了什么角色？

　　正因如此，近九成的人称手机是他们的随身必备品，近七成的人会下意识地低头找手机。而也有十分之一的受访者认为非必要时，手机可有可无，携带手机偶尔还会增加负担，持有这种观点的同学主要是考虑到铃声状态时有来电会打扰他人，担心手机被盗，另外还有部分同学考虑到健康因素。

手机是否是你的随身必备品？

手机PK钱包，谁制胜？

　　为了更准确地了解本校学生对手机依赖的状况，记者对校内的学生进行了抽样采访。结果显示，大多数学生都对手机有着不同程度的依赖，其中少数学生情况比较严重。

　　东语学院09级的陈同学说，手机多数只是用于工作上的联系，“如果有事要做的话，出门忘带手机时就会觉得很不安”，除此以外，他并不十分依赖手机，平时即使突然缺了手机，对他而言，生活依旧。

　　“出门时如果忘了带手机会觉得很慌，有时甚至觉得手机比钱包更重要。”中文学院的江同学如是说。对于他，手机不光是一种通讯工具，更是自己和外界之间的一个重要的纽带，“只要带了手机，即使忘了带钱也可以打电话叫人拿过来，有手机就什么都有可能。”江同学说。但他也为自己对手机的过分关注而苦恼着，如果手机调至静音状态，就算没有人打电话或发短信过来，他也会偶尔错觉手机在震动，在等重要的消息时这种情况就尤其明显。

　　商英学院08级的小陈也时而会出现手机铃响和震动的幻觉。她告诉记者：“如果没带手机，就会觉得没有安全感。”对于“手机和钱包哪个更重要”的问题，陈同学毫不犹豫地选择了前者。“我该不会是得了手机焦虑症吧？”陈同学无奈地说道。

你是否也在遭受同样的来电幻觉？　　

“手机焦虑症”，源于心，显于形

　　究竟什么才是手机焦虑症呢？使用手机而产生焦虑情绪就是手机焦虑症的表现么？我校心理咨询室的杨老师为我们解答了这个疑惑。

　　杨老师表示，“手机焦虑症”是焦虑症的一种，它的产生与人的精神状态有关。“手机焦虑症”有一个持久性的特点，一般至少持续六个月，并且已经严重影响到正常生活，因此大多数同学的情况并算不上“手机焦虑症”，同学们并不必过分担心。但与此同时，他建议同学们平时少用手机，或者把手机转接到固定电话上，多与朋友或家人面对面地沟通，也可规定自己在固定的休息时间内关机，比如晚上或者休息日，并且多参加其他活动，转移注意力，如读书读报、外出散步等。杨老师强调，我校学生生活节奏较快，各方面压力相对较大，与手机的联系相当紧密，然而大学生应该正确了解手机的作用，认识到手机只是一种通讯工具，学会正确使用手机，尽量避免手机所带来的负面影响。

从什么时候起，恋上手机的存在？

　　为了从生理的角度了解“手机焦虑症”给人带来的影响，记者采访了我校校医室门诊部刘主任。他告诉记者，辐射会对人体产生巨大影响，比如它产生的射线会杀死脑细胞，对整个大脑产生一些危害。因此手机辐射对人体，特别是大脑也会有一定的不良影响。对于人的五官而言，虽然现无确切研究可证明手机辐射会对人耳等器官产生副作用，但是长时间使用手机会让人产生眩晕感。刘主任同时表示，虽然手机辐射大于座机，但整体而言，手机的辐射量其实也是很微小的。然而考虑到手机的随身性，它对人体产生不良影响的潜能是很大的。刘主任建议大家，尽量多使用座机，并且在使用手机时最好遵循“手机离身体越远越好”的原则，比如用耳机替代直接接听以拉大人体与辐射源的距离；放置手机时最好放在裤袋而非衣袋里；短时间的直接接听最好使用远离心脏的右耳接听，长时间接听电话时最好左右耳交替使用等。

放开手机，生活更开阔

　　东语学院的辅导员罗老师表示，据他个人观察，大一、大二学生基本不存在手机焦虑症现象，至于那些即将毕业的学生，他们往往会因担心错失工作机会而时刻关注手机情况，但这种现象应该是属于正常范畴内的。现代人由于学习、工作的压力，对手机这一通讯工具确实有所依赖，但手机焦虑症并不是很普遍，或很严重。同时，他建议大家平时应该放松心态，不要过度紧张。  

偶尔，把手机放下，感觉会更好

　　中文学院的辅导员王秋萍老师同样认为，目前在她所观察到的学生中，尚不存在特别严重的手机焦虑症现象。但在日常生活中，大家对手机这一通讯工具的关注很集中。对此，她表示，这不是个别学生的现象，而是一个群体现象，主要是因为这个时代手机为大家的生活提供了便利，改变了大家的通讯方式，同时造成了大家对它的依赖。在她看来，手机并不是沟通的唯一渠道，人应该有多种生活方式，如果尝试不依赖手机，那么生活会更开阔，人的感觉也会更好。 

　　记者手记：手机作为一个科技时代的产物，为我们带来无限的便利和乐趣，但如果任由它驱使我们的生活，让焦虑的情绪占上风，甚至伤及身心，却非你我所想见。理性而自制地使用手机，才是你我对待手机这一 “机器”最理智的选择。

专题策划：江文斌

记者：林如莲 黄芳 张丝茗 实习生：江文斌 朱嘉茵 廖艺诗 熊英 王婷婷