编者按　2006年一段“巴士阿叔”的视频在香港引起极大反响，其中那句“你有压力，我有压力，未解决！”更成为了当年香港最耐人寻味的一句话。如今，社会压力已经逐渐向校园蔓延，不少同学都觉得自己承担了超过本身年龄所应承受的压力。

   作为培养涉外型人才的高等学府，英语和实践能力的并重成为我校培养人才的特色所在。因此，英语的学习和能力的实践，再加上来自生活各方面的因素，集结成了广外学子“生命中不可承受之轻”。调查发现，许多同学为对未来的不确定性和目前繁重的学习任务感到迷茫、失落。压力问题已经成为亟需关注和解决的问题。

　　一　学习篇

　　英语学习压力大

　　强度大的英语课程使很多英语基础不扎实的同学从一进学校开始就明显感觉吃力。一位大一的同学表示忧虑：“从第一节课开始就听不懂老师在说什么，到了现在简直就像完全没有学过。”考入全英班的同学则普遍表示作业太多，还未能适应。

课业繁重

　　高年级的同学则更多担心自己的专业能力。随着企业对专才的重视，通才仿佛被贴上了“样样通，样样松”的标志，“非专不可”的应聘要求使得通才的地位逐显尴尬。对于专业与英语学习的轻重问题日渐困扰广外非语言专业的学生。究其原因，欠缺深度及发展潜力是通才的一大弱点。换而言之，通才花费在英语上的时间失去回报保证，不能保证专业技能的学习时间。学习的回报率问题成为压力的源头。

图书馆的24小时自修室里彻夜学习

　　提到广外的别称，很多人都会联想到CPU（crazy presentation university）。的确，presentation 作为广外的特色之一，已被充分运用到了每一门课程中。除了常规的英语课、专业课外，一些通选课、辅修课也纷纷效仿。一个好的presentation，除了清晰的口语表达、精美的ppt作为辅助，新颖的形式尤为重要。一些同学为了拿高分而把presentation弄得与众不同，在这背后付出的心思和时间可想而知。

　　Presentation作为检验学生的运用知识的综合能力不失为一个好方法，但是就现在还处在知识积累阶段的低年级同学来说，过多的presentation会分散同学们的学习重心，削弱同学们学习专业知识的信心。

　　毕业前准备——考证? 考研？考碗？

    高年级的同学普遍开始担心自己的求职问题，为了在激烈的人才竞争中脱颖而出，很多同学选择了考证，比较热门的证书如计算机等级证、托业、剑桥商务英语证书，还有一些专业性证书，比如保险从业资格证、证券投资师证、报关员证等等。考证大军应运而生。

　　大多数证书和考试价格不菲，为此而花费大量的人力、物力、财力已经成为了许多高年级同学的经济压力之一。

拥挤得水泄不通的人才市场

　　受了高学历高工资的影响，考研大军的人数也在逐年增多。考研的机会成本比起考证更大，但是许多高年级同学还是义无反顾地投入了考研战斗。在读研的同学则表示研究生的逐年扩招不仅加重了他们的就业压力，同时那些盲目考研却落榜的本科生的逐年增加更是加重了应届本科生的就业压力。他们建议要结合自己的实际情况选择适合自己发展的道路，考研并不是唯一的出路。

　　“考碗”则是形象的描述了考公务员同学们的现状。对于考公务员的同学们来说，因不确定的因素更多，面对的压力也就更大。随着来年来，公务员考试受到了众多毕业生的追捧。招考公务员的门槛也不断提高。对此，经贸学院的曾老师表示同学们在报考前，务必结合自身的情况慎重选择。

　　二　工作篇

　　兼职、学生工作，一个都不能少

　　广外历来注重实用性人才的培养，学生们除了活跃在学校各大社团外，兼职在广外学子眼中就像经济套餐一样是个实惠。一位大二邓学生告诉记者，他从大一第一学期就开始兼职，先后在自强书报亭、北区美食街以及北校快乐夏令营中做过兼职，还做过明目繁多的代理工作。他觉得兼职活动可以学到销售技巧，扩展人脉，提高交际能力，并带来一定的经济效益外，但也在无形中给他的生活带来了很大压力，原因是过多的兼职使自己变得心态浮躁，很难静下心来认真学习。

工作压力下的心烦意躁

　　经贸学院团委实践部部长麦同学在接受记者采访时说，在带队进行三下乡活动之后，总结工作十分繁重，心理压力很大，但是她表示压力只是暂时的，完成工作之后的成就感是压力之后的最好回报。

　　三　生活篇

　　经济问题是一些同学压力的源泉。来自新闻学院一同学坦言，目前他还没有交上住宿费，身上肩负多个兼职以挣取生活费。学费靠贷款的同时三兄弟都在读书，因而感觉经济压力大。这样的现象并不少见，但是多数同学表示通过自己的努力和社会、学校的帮助能够解决资金压力，使自己能顺利地完成学业。

　　广外活跃的生活氛围让很多学生在人际交往方面存在压力。一些性格比较内向的学生或者还不会讲广东话的同学会感到自己被“闲置”在一旁，融不进大家的生活。同时，广外是个女生云集的地方。女生心思细密、敏感产生了积聚效应，过于敏感会导致太在乎别人的一举一动，因而变得多疑，人际关系由此紧张起来，压力也出现了。

　　四　重压之下——减！

    面对如此繁重的压力，学会释放便成为当务之急。在此，针对广外女生多、空闲时间少等特点，记者们寻找到了一些行之有效的解压方法。现介绍如下：

想哭就哭

　　　想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人说，他们偶尔会哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 　　

　　拥抱大树。据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。