编者按：又逢毕业别离时，再启人生新征途。值此毕业季，广外新闻网特策划【校长奖章】系列专访，他们以各自滚烫的成长轨迹，绘就新时代广外人多元出彩的青春群像。他们身上，有持之以恒的坚守、直面挫折的勇气、向下扎根的踏实、向外传递温暖的担当，更镌刻着“明德尚行、学贯中西”的广外底色。校长奖章，是学校对青年学子卓越成长的最高褒奖，更是一份关于热爱、坚持与奉献的青春注解。毕业不是终点，而是奔赴山海的新起点。愿全体毕业生以榜样为灯，汲取这份向上向善的青春力量，无论奔赴何方，皆能守住热爱、笃行实干，把个人理想融入时代浪潮，以青春之力讲好中国故事，在广阔天地书写属于广外人的崭新篇章。今天推出【校长奖章】系列专访之四“何雅淇：蒲苇纫如丝，寸缕竟成梁”。
何雅淇，广东外语外贸大学会计学院2024级会计学本科生，校武术队队长，校长奖章“才艺兼备类”获得者。在校期间，曾获得2025年中国大学生武术套路锦标赛女子甲组查拳冠军、双剑季军，广东省第十二届大学生运动会武术套路女子甲组自选枪术冠军、自选剑术季军，2024年广东省大学生武术套路锦标赛女子甲组自选枪术亚军、自选剑术季军，以及2024-2025学年广东外语外贸大学优秀学生二等奖学金。
环形体育场馆里，四面看台的目光汇聚，会计学院的何雅淇执着双剑站在场馆中央。那是2025年中国大学生武术套路锦标赛中她的第一场比赛。
何雅淇坦言：“我对我的双剑一直是不太有自信的。”从六月份备赛开始，她就明显感觉到双剑比查拳难得多。查拳和长拳属同一派系，把节奏感提上来就行；双剑却是两手各持一剑，腕、掌、指都得灵活配合身法，整个技巧体系几乎要从头适应。加上赛前身体不适，心里的负担重了又重。
果然，赛场上出了岔子。“刚开场我就发现了不对劲。”她回忆说，“动作没有出错，但总感觉不对味，手脚没有舒展开来，动作都有些变形了。”她带着这种“被捆住”的感觉打完了大部分时间，最终只拿到了第三名的名次，与理想中的成绩失之交臂。
赛后，自责如潮水般涌来，教练却说：“放手一搏吧，你没什么可失去的了。”她心里那团火又烧了起来。既然前面的失误已经无法挽回，那就让最擅长的项目发挥到极致。第二场查拳，她以破釜沉舟之势登场，拳打一线，刚柔并济，节奏起伏间尽数展现扎实的功底。
最终，8.45分，金牌落袋。
2025年中国大学生武术套路锦标赛女子甲组比赛现场（左为教练赵想想，右为何雅淇）
何雅淇全国赛现场个人照
精益求精，韧以成丝
对于何雅淇来说，她从来不缺重头再来的勇气。加入校武术队时，距离大运会预赛仅剩一月有余。三年没碰过武术，体能、技巧都需从头拾起。除了常规训练外，操场上总能看到她和师姐们加练的身影。
然而预赛并不顺利，“第一个定式就晃动了，扣了分。”初登省赛舞台的紧张感在无形中放大了动作的细节，只要有一点失误，“基础题”的分就被丢掉了。
2024年广东省大学生武术套路锦标赛女子甲组自选枪术颁奖现场
“所以之后的比赛，我就把每一个可能会晃动、可能会失误的地方，反复练，练成肌肉记忆。这样，就算紧张也不会出错。”一个动作练完，教练立刻指出问题，第二次再练，重点检查改没改。“你没法每个动作都做到他最满意的状态，但只要朝那个方向走，出来的效果就已经比别人好了。”
何雅淇平时训练场景
何雅淇的认真专注，队友们都看在了眼里。周宇扬说：“她平时活泼，练起武术来就特别专注。我们练套路到最后都没力气了，她就是会坚持咬住，一直到训练结束。”陈心怡则记得另一幕，有几次练器械不小心打到她，“打得挺用力的，如果是我早就哇哇大叫了”，但雅淇一直在说“没事”。
在日复一日的重复后，2025年5月大运会正赛，她的动作质量分拿到了满分，枪术夺冠，剑术摘铜。
广东省第十二届大学生运动会武术套路女子甲组颁奖现场
7月备战国赛，她独自留校，每日在40多度的训练馆内坚持高强度训练数小时。“你一进去体育馆，整个人就被热空气包裹了。”汗黏在身上像下了场雨，一天天的坚持换来了越来越稳的动作，越来越坚定的眼神。
查拳是她最拿手的项目，但这份底气并非天生就有。何雅淇从小习惯长拳的大开大合，查拳却讲究节奏紧凑，“哒哒哒”往前赶，刚接触时她怎么也打不出那种紧凑感。为了攻克这个难点，教练反复纠正她每个动作的细节——头偏向的角度、手抬起的高度、肩背打开的程度，逐一打磨。何雅淇也找来优秀选手的比赛视频，逐帧拆解，反复模仿。渐渐地，那种紧凑的韵律感被刻进身体里，查拳成了她赛场上最敢拿出手的项目。
寸缕成梁，不负所托
如今，何雅淇已是广外武术队的队长：“我想把这个队带好，让每一个新来的学弟学妹，都能像当初的我一样，在武术队找到热爱武术的感觉。”
“武术的传承就是一代传一代的，队内的感情也是。”在周宇扬看来，何雅淇作为队长，是连接教练和队员之间的情感纽带，让队员之间的感情联系更紧密。陈心怡也一路看着她的成长：“就像从一个小妹妹，突然就长成了家里的大树，我们会很不自觉地就把信任交给她。”
除了带好队伍，何雅淇还希望武术能被更多人看见。在学校60周年校庆和校运会上，她都参与了武术表演。在她看来，赛场之外，这样的展示同样重要：“让更多人发现武术的魅力”。
拿到校长奖章后，她想得更多的是以后的事：“很感谢教练和学长学姐，希望以后也能像他们一样，好好把队带好。不仅是成绩好，大家之间的感情也很坚固。”
广东省第十二届大学生运动会武术套路女子甲组自选枪术比赛现场
