本网讯　4月26日晚上，中山大学的郭丽副教授在南校F208给广外的同学带来了一场“完善自我，走向成功”的心理知识讲座，她幽默而有哲理的言语给在场同学的心灵进行了一场洗礼。郭丽现任中国大学生心理咨询专业委员会理事，广东省高校心理咨询专业委员会副主任。本次活动由学生处、心理健康教育与咨询中心主办，心理学社和宿舍自律委员会承办。

简单例深含义，心理健康不容忽视

“我问过一个出租车司机，他最大的心理危机是什么？他回答是看到自己车的后座没有客人，自己都不知道方向盘往哪里开”，不少同学在听到郭丽的例子后都惊讶道“好深奥啊”，郭丽则说，这是心理危机的一种常见表现，现实生活中很多人在生活中找不到自己的定位，你可能认识很多人，但你却很难认识你自己。“说不出来的苦才是最大的痛苦，我经常在咨询室听现在同学说得最多的一句话就是‘我郁闷啊’，但却不知道自己郁闷在哪里，说不出所以然”，郭丽认为，不健康的心理会给现在的大学生在学业、家庭、交际、情感等带来极大的影响，大学生的心理健康不容忽视。

大学生心理危机，适应与情感最突出

郭丽认为，现在大学生的心理危机较多表现在进入大学后的适应问题、人际交往、学业发展和情感受挫。在谈到大学生的适应方面，她说这方面例如独立生活能力、新集体生活、生活习惯和文化差异等等处理不好是很多学生产生孤独感和无知的原因，她引用了一个临毕业学生的打油诗“大学一年级不知道自己不知道什么，二年级知道自己不知道什么，三年级不知道自己知道什么，四年级才终于知道自己知道什么，但已经快出校门了”告诉大家进入大学后一定要尽快解决好适应的问题。

情感受挫也是目前大学生普遍存在的一个问题，郭丽指出，这方面通常在恋爱、亲情、友情和交往需求的表现最为强烈，大学生的心理发展其实并未成熟，人生观的形成才是心理发展成熟的标志。心理不成熟容易产生矛盾，比如孤独感与强烈交往需要的矛盾、求知欲与识别力低的矛盾、情绪与理智的矛盾等，因此，当同学出现这些矛盾时，通常会问自己“我是谁，我为什么活着，我的奋斗目的是什么”等等，在这个时候，主动求助专业心理咨询机构或者和同学交谈是明智的做法。

16字全面认识自己，追求与理想自我需一致

郭丽让大家在“冲动、开朗、坚强、耐心、分析、坦率、沉默、动情”这16字中给自己打分，自己最常见的两种性格是每个4分，最不常见的性格是1分，其他的按2分和3分计算，然后将这8种性格按规定填进分割成扇形的圆里面，根据分数测出你的影响力、控制力、谨慎性和稳定性，她说，这一结果可以让大家全面的认识自己在哪些方面的不足，以便在以后能够更好地去提升自己。“命运，命运，有命还要运作，性格是可以改变的，改变的过程也肯定会经历痛苦，这是需要付出代价的”，她强调。

有同学提问，根据W.Janmes的自尊水平公式，自尊＝成就/追求，那么是不是意味着一个人的追求越小，他的自尊就会越大呢？郭丽解释，当一个人的追求太高时他会产生焦虑感，追求太低时他会觉得没有价值，因此，这个追求必须跟理想自我保持一定的距离，只有当现实自我与理想自我达到和谐统一时外在的助力性和条件性才会协助你达到成功，你的自尊也在这个时候才能得到最大的体现，有弹性灵活性的变更才是成功人生的标志。

何谓健康的心理？我好，你也好

一个学生要是能做到健康、快乐、自信以及自我欣赏，他就是一个心理健康的人，而且在人际交往中能给周围的同学带来快乐与安全。相反，一些有偏差认识的人会给身边及社会上的人带来极大的危害。一个人在人生道路中要不断减少不明和隐藏的自我，澄清盲目的自我，不断扩大敞开的自我，这样，才能逐渐清除成长经历中的不健康因素。

郭丽还强调了心理咨询不是咨询服务、教导面谈、思想政治工作、为人解决问题等等，它最大的特点在于善于倾听，需要时间跟耐心帮助病人走出自己生活的误区。

最后，郭丽用一段话结束了自己的讲座：你在心理上种上的树，必然在行动上收到丰盛的果。

你不能决定生命的长度，但你可以决定它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容颜，但你可以展现你的笑容；你不能控制别人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

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心理健康教育与咨询中心于1992年成立，是我校学生心理健康教育工作的执行机构。中心主要工作：宣传普及心理健康知识，开设心理健康课程，开展心理健康及素质教育研究，提供心理咨询服务，进行心理危机事件干预，指导学院学生政工干部、心理危机援助队和学生心理社团开展相关工作。

我校心理学社成立于1998年，是心理学爱好者和心理健康教育活动积极分子自发成立的学生社团组织。行政方面接受校团委领导，业务活动接受学校心理健康教育与咨询中心指导。学社倡导心理健康自助精神，为学生心理发展和校园文化建设服务，开展了同辈咨询、心理健康知识宣传、心理健康社区服务等各种丰富多彩的活动。学社宗旨：爱己及人，助人自助。

我校心理危机援助队于2005年4月成立，隶属于学校大学生心理健康教育与咨询中心，是协助中心工作，促进我校大学生健康心理的重要力量。全校心理危机援助队设学院分队，自律委员会分队与心理学社分队，建立了学校、学院、学生三级心理维护网络系统，办公室设在校大学生心理健康教育与咨询中心，日常工作由校心理健康教育与咨询中心和心理学社负责。援助队工作宗旨：促进发展，重在预防。