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(167期)剖析心理恐慌 克服心理障碍

文字:罗丹 图片: 编辑: 发布时间:2004-11-16 点击数: 分享至:

  大学城传闻的风靡引起了不少同学的恐慌。虽然证实了是谣言,可是在事件没有彻底公布之前,这则消息的迅速流传以及由此所引起的各种版本的谣言,却值得我们深思。为此,记者采访了我校有多年心理咨询与研究经验的黄秀娟老师。
  黄老师认为,恐慌的产生,主要是因为同学们对事物的片面认识,以及新环境下产生的戒备心理而引起的。
  “心理恐慌产生的根源是信息源不正确,负面消息总是会引起自己的恐慌。在不知道和不了解实际情况的情形下,一些来路不明的消息的出现,使人的认识容易出现偏差,最后导致对事实的认识不足,别人怎么说就怎么信了。这就像小孩子不了解黑夜,对黑夜产生恐惧一样。同学们要通过正面的途径获取信息,消除疑虑。”黄老师解释说。
  她进一步补充到,“我校入住大学城的都是新生,而新生还处于对新环境的适应期,加上学习压力比较大,心理还处在一个相对脆弱阶段。适应大学生活、对家庭的思念、接受独立生活的考验,都可能导致一些挫折。在这样一种情况下,容易将个人情绪和当前的一些传闻联系在一起,而对现实的或想象的威胁做出不合作或不合理的心理与行为反应,从而引起更进一步的恐慌。”
  换言之,同学们应该结合自己的经历,学会用自己的头脑去思考,而不能偏听偏信。“不要在自己还没有弄清楚事实之前就向周围的人传播消息,有不安全因素干扰或者发现了安全隐患的时候,可以通过正常途径向学校有关部门和校内相关媒体反映,通过正面合理的途径,弄清事实,不要无形中被一些别有用心的人利用。”
  黄老师还说,大学城尚在建设中,同学们应尽量减少单独外出的机会,尤其不要晚归。“有的同学遇到情绪不好,想在晚上安静的时候出去散散心,这个时候,如果非出去不可的话,应该找个信任的人陪同,在宿舍周围走走即可。个别同学可能爱用晚上单独外出来显示自己的独立和胆大,这种做法是不可取的。”
  黄老师最后说,大学城还在兴建之中,各方面设施还在不断改善,但是政府、各高校都在努力营造良好的大学氛围,给同学们提供一个优良的学习、生活环境。在这个过程中,需要各个方面的共同努力,同学们也应该参与其中,维护大学城的形象.