“One, two, three, attitude”，随着响亮的口号在广药体育馆想起，广外女篮本次集训的第一次友谊赛正式开始了。一开场大家就迅速进入状态，将连续9天集训的训练成果展现的淋漓尽致----防守、进攻，每一步都在实践着平时的训练内容。

 凭着灵活变动的防守步伐、整体迅速移动、攻防的快速转换，一连串进攻强项——抢断、快攻后，她们以20比0领先结束第一节。第二节，她们换上了第二批阵容，大多是今年才进入球队的。虽然实战经验不足，但短短几天的集训也让她们发挥了超常的水平，个人技术和整体意识明显增强。下半场，广外女篮继续发挥优势，果断冷静，敢突敢投，并最终以98比56的大比分优势赢得比赛。

 
中场休息时，夏琼华教练根据比赛情况调整战术

直播集训——艰苦训练和心态调整

 广外对广药友谊赛的胜利并非偶然，赛果是对广外女篮连日来艰苦训练的肯定。集训期间，广外女篮坚持每天早上6：20-8:00的晨练，星期一、三、五、天跑步，二、四、六投篮加9:00-11：:30的力量训练，每个晚上则从18:30开始进行团队配合和个人针对练习，一直到21:30才结束。有一个队员在新浪微博上发表集训有感时写道：“每天起得比鸡早，练得比牛累，太阳很给力，晒得快中暑，腰酸腿又疼……不过，尽管有多痛苦，挺过了极点就能坚持！况且，每天看着大家在努力、在进步，欣慰得都要掉眼泪了！所以，能走多远不是路决定的，是脚决定的！加油！”

晚上女篮队员练习跑位

 面对喜人的战绩和进步，广外女篮胜不骄，客观冷静总结比赛得失。虽然在对阵广药的比赛中，她们打出自己的风格和节奏，但在整个过程中，仍然显露出了许多不足。例如对于篮板球的把握以及体力问题等。在进一步分析比赛实况后，女篮夏琼华教练重新制定了更有针对性的训练计划，加强了对劣势项目的训练。同时他指出：“对于体能，球队必须要提速，而且要增加每个位置上的无球跑动，现在我们的跑动灵活性与有效性距训练目标差距甚远，以后我还会在这方面加大训练强度。”

有爱广外——领导温暖慰问和教练尽心尽责

 学校领导对此次广东省大运会非常重视，7月25日，广外校长仲伟合、广外党委副书记许国彬、广外体育部主任林少娜和书记李旭武等领导一同慰问运动员们，为运动员送上牛奶、夏桑菊、葡萄糖等。8月2日，蔡德亮老师为广外女篮们详细耐心讲解大运会篮球比赛的一些规则变动。

 夏琼华老师是所有女队中唯一一位男教练，对于每位队员自然是训练、生活两操劳。多日的集训，夏老师已是严重热伤风，但他对队员的训练一点而也没松懈，每每训练完再拖着疲惫的身躯到医院打吊针，队员们感到心痛外也为有这样负责的教练而感到骄傲。   

 
女篮教练夏琼华老师

 当问及教练女篮的状态如何，对她们的表现是否满意？夏老师回答道，女篮队员从主观上都非常努力，很拼，但是她们的状态并没有跟上他们的拼搏精神，看得出她们相当疲惫，对于她们的表现我只能用理解和期待来形容。理解她们在烈日炎炎下训练的辛苦，期待她们在未来有更好的表现。 此外，在比赛赛程确定的当天下午，夏老师便召开全队会议，分析了赛程安排并指出了队伍现在存在优势和劣势，强调每场比赛必须要打出气势和精彩的过程来，只要自己打好了，少犯错，比赛结果自然不会太差。   

 纵使脚踝扭伤也坚持到场练习运球，身缠绷带也坚定的注视着球打板后的方向，场边每天一卷的纸巾是感冒留下的痕迹，雨中400米的冲刺是她们无悔的誓言！One two three，Attitude！广外女篮永不放弃的信念与态度，相信她们在省大运会赛场上能精彩的走得很远！