编者按 校运会开幕式上，当那一群身着白色道服的人面向你奔来，你是否感觉到了一种恢弘的气势。立正敬礼，手部动作，踢法，对练，破板，甚至是特技破板，到最后的立正敬礼，一切以礼开始，以礼结束。跆拳道带给你的不只是那一刻的震撼，更是一场人生的洗礼。
那一刻的震撼
关于过去
跆拳道在广外的兴起始于1999年。这一年，习武出身的余中教练把跆拳道引进了广外。他希望跆拳道可以成为一项大众化的运动，让更多的人从这项运动中受益，从此跆拳道训练在广外得到长足的发展。当时的条件很艰苦：没有专业的器材，又是水泥地，地板不平，很多同学的脚都被弄破。但余教练认为，艰苦的条件也是一种磨练，这在不经意中也磨练了学习者的意志。在跆拳道的训练中，他们不断地感悟到这项运动不仅有体格上的训练，同时也是一种修身养性之道。
而谈到广外的跆拳道，我们有一个闪亮的名词——弘道馆。余中教练指出，弘道馆这个馆名的涵义就是弘扬跆拳道的精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。弘道，正是把这种精神带到每个人的生活中去。
关于现在
弘道馆的发展受到学校的肯定，得到了体育部的大力支持。经过多年努力，道馆已培养出33名黑带选手。弘道馆也是广东省为数不多的可以作为黑带考试的道馆。目前，北校区共有100多名学员，南校区弘道馆创办一年来也发展了几十名学员。
近几年，广外大的跆拳道教学硕果累累，在省运会中，广外大的选手在某些级别中都曾问鼎冠军。校运会上的表演嘉宾，2003年全国72公斤级冠军张维栋说：“广外的学员练跆拳道热情很高，也练得非常认真刻苦，比起其它学校的学员素质更好。”
黑带认证
南校部分学员
关于未来
弘道馆发展至今拥有了一定的规模，并在华师、华工开设了分馆，暨大的分馆也在本周开放。对于跆拳道爱好者来说，最可喜的是学校将在南校区建立一个专业的训练馆（可提供多媒体教学）。据透露，训练馆将在07年之前落成。
对于将来更进一步的的发展计划，余教练坦言：“我是属于比较保守的人，只想把眼前的事做好……”
我的“弘道”情结
“我已经离不开它了，我喜欢运动是从跆拳道开始的。”已是蓝带的席同学告诉记者，在练习跆拳道之前，她不喜欢运动，现在却在享受运动。她希望在毕业前能考到黑一。
席同学说自己很喜欢韩国，选择跆拳道是因为学习韩语不如意，想通过跆拳道调整自己的心态。学习过程中，团队精神以及在人群中体会的快乐使她离不开跆拳道了。她说道，跆拳道改变了自己孤僻的性格，让自己发现了人性美。一群年轻人因为同样的兴趣、爱好走到一起，仅仅是压腿时别人的帮忙，这小小的事情，就会感到自己并不是没有人关心的。
鼓励使我们忘记疼痛
回想起以前扭伤时，自己被抱到一边，师兄帮忙按摩，教练解说怎么样用冰块疗伤，真的很感动。而想想体能训练，玩捉人游戏时，师兄耍赖皮的样子，又是那么有趣。席同学说道：“如果有人问我四年中，最感谢哪位老师，我会选择余中（跆拳道教练）。”最后，她说如果有机会的话，还会向韩国人学跆拳道，就像有人去印度学瑜珈一样。
另一位学习跆拳道的同学说到，最初报名只是一时冲动，没想到后来却割舍不下了。
她说，跆拳道最讲究礼仪和团队精神。不管是压腿，踢板，体能训练，还是在考带的过程中都能体会到。“记得有一次二十几个人手搭肩连成一排并列着蛙跳，由于速度不一，跳到中途就断成三节了，后来统一步伐，终于成功到达终点。那一刻爆发出的一阵掌声，使大家都很感动。”
在学习跆拳道的过程中，有苦有甜。打拳、踢腿，有时会使大家的脚掌磨出水泡；俯卧撑、蛙跳，有时会让大家累得抬不起腿；“三七步”十几秒钟可以让一个人两腿发酸，可是训练时，往往得蹲上一分多钟。
“三七步”的考验
跆拳道的训练是辛苦的，一群年轻人相互鼓励着，却在辛苦中找到了快乐和成就感。无论是教练还是同学们自己，都看到了改变，看到了成长。顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神在这里得到升华，不断延续……
余中教练：在训练中传授人生的经验和道理
弘道馆主余中教练是1990年的武术世界冠军。 91年在国家分配下来到广外大当体育老师。1993年，余中教练初次接触跆拳道。对于练过武术的人而言，再练跆拳道是不费吹灰之力的。但余中教练也指出，体会跆拳道的“道”却不是一朝一夕的事情。只有在长期的训练中才能真正融入其中，亲力亲为，才能深刻体会到跆拳道精神的精髓。
谈到跆拳道对自身的影响，余教练认为，在刚刚进入广外当体育老师时，工作起来总是雄心勃勃，干劲十足。但几年后，由于工作压力和竞争不大，工作热情就渐渐消退了。但学习跆拳道后，他又找回了原有的充沛干劲和积极向上的心态。1999年，余教练把跆拳道带到广外，得到学校的大力支持。跆拳道这项运动对教练员提出了很高的要求，这对于余中教练也是一个挑战，但信心十足的他投入了很多精力，把跆拳道教学办得有声有色。道馆成立两年以后，学校组队参加了广东省跆拳道比赛。在各高校体校选派的高手的激烈竞争中，我校一名学生荣膺了50公斤级的冠军。这对于余中教练和全体学员来说是一个莫大的鼓舞。
余教练认为自己是一个勤快的人，做事情总会先设计好几个方案，在处理问题和困难时就游刃有余了。在训练场上，严格的教学之余，余教练营造了融洽的氛围，课下和学员们打成一片。从教多年，他最为自豪的是一直用自己的思想和言行影响着学员，在训练中传授人生的经验和道理。余教练说：“我认为在生活中很多时候是小事决定成败，我经常教导学生凡事要从小事做起。处处留心皆学问，有些时候你留意到了别人没有留意到的事情，而这件事情很可能会影响到你的成败。” 最后，余中教练寄语所有跆拳道学员：作行动上的巨人！
邓文武：在练习中获得激情
对于跆拳道，去年刚从广外毕业的邓文武师兄颇多心得。在采访中，我们听到最多的词还是“激情”。跆拳道很突出、也很重要的一个特点就是发声，每一个动作，每一次攻击防守，甚至是被对方踢，都要发声。而声音对人的激励作用是最大的，每一次发声都代表着一种勇敢与自信，代表了一种不在乎别人怎么看，却一定要展示自己的积极进取的精神。邓师兄说，长期的锻炼已经让他形成了一种自我激励的性格。在工作上，生活中遇到的各种困难，他都运用这种激情去加以克服，所以，他会经常回学校，去道场感受这种激情。
作为一个汉语言文学专业的学生，邓师兄不仅能说一口漂亮的英语口语，在校期间代表学院参加全校的英语演讲比赛，获得好的成绩，还通过了英语专业八级的考试。这一切也都得益于跆拳道。学习跆拳道是一个充满激情的过程，把这种激情运用到学习中，是可以获得效率的。在学习跆拳道之后，邓师兄慢慢体会到其中的奥妙，他把在跆拳道中获得的自信、激励运用到口语练习中，获得了意想不到的效果。
太多的故事，我们不能一一详尽，跆拳的道义，也不是文字所能表达，只有当你真正融入其中，才能领会它的魅力。在此，我们祝愿广外跆拳道的明天更加美好，希望越来越多的人通过练习跆拳道受益。
