广外大第二期志愿者无偿献血活动将在下周三、周四（１１月１２、１３）进行。届时广州市血液中心将直接派车到广外进行采血。

 据悉，第一期无偿献血活动已于１１月１日完成，广外２６名志愿者到天河献血站献血。

 记者了解到，相当一部分同学，甚至包括已献血的同学，对献血的一些基本情况不了解，比如献血前应该注意些什么问题？献血过程中、后又应该注意些什么？下面提供一些有关这方面的知识。

 献血前：献血前一天要休息好。晚餐和当天早餐不要吃鱼、肉、油条、豆制品等高脂肪、高蛋白的食物，以免发生脂肪血，影响化验结果和血液质量，但是也不能空腹献血，可以吃些清淡的食物，如馒头、稀饭等。献血前不要喝过量的水。还应该注意献血前应该把两臂洗干净。

 献血中：采血过程中，全身放松，保持愉悦的心情，内心充满荣誉感，保持安静，避免皮肤肌肉收缩，影响进针而产生过度疼痛感。若出现心慌、气闷、出冷汗、口干时，应该及时告诉护士或巡回医生，以便采取处理措施。

 献血后：一般不必增加特殊营养。适当吃些瘦弱、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康。注意饮食营养合理搭配就可以了。

无偿献血，拯救生命。望有更多的志愿者积极参加无偿献血。